Ce qui peut aider
- Assieds-toi, le corps légèrement penché en avant, et respire par la bouche.
- Pince le bout du nez juste sous l’os pendant au moins 10 minutes, sans relâcher.
- Évite de te moucher dans les heures qui suivent.
- Veille à une bonne humidification de ton logement, notamment en hiver.
Quand consulter
- Consulte un médecin dans la journée si le saignement est abondant ou se répète souvent, s’il ne s’arrête pas au bout de dix minutes malgré tes tentatives, s’il fait suite à un choc au visage ou à la tête, ou si tu prends un anticoagulant ou de l’aspirine.
- Appelle le 15 ou le 112 en cas d’écoulement de sang important par les deux narines et dans l’arrière-gorge, ou de signes de malaise (pâleur, sueurs, pouls rapide).
Sources : Santé.fr – Service public d’information en santé, Assurance Maladie, consultées le 18 octobre 2026.
