Ce qui peut aider
- Évite de rester longtemps debout sans bouger.
- Marche, nage ou fais de la gymnastique pour entretenir la circulation, avec l’accord de ton médecin ou de ta sage-femme.
- Repose-toi les pieds surélevés autant que possible ; tu peux aussi surélever les pieds de ton lit la nuit.
- Porte des chaussures et des chaussettes confortables, et fais des exercices des pieds (plier et étirer le pied, faire des cercles avec la cheville).
- N’arrête pas un traitement en cours sans avis médical, même s’il peut favoriser le gonflement.
Quand consulter
- Après 20 semaines d’aménorrhée, un gonflement du visage avec prise de poids rapide en quelques jours, surtout avec maux de tête, troubles de la vue, bourdonnements d’oreilles ou douleurs abdominales en barre, impose de consulter en urgence (signes possibles de pré-éclampsie).
- Gonflement très récent avec essoufflement anormal, difficulté à respirer, douleur brutale dans la poitrine, vertiges ou ventre dur et ballonné : appelle ton médecin immédiatement ou va aux urgences les plus proches.
- Consulte un médecin dans la journée si le gonflement est apparu subitement, s’il est douloureux avec une jambe chaude et rouge, s’il touche surtout un seul côté ou s’il s’accompagne de fièvre.
Sources : NHS (Royaume-Uni), Santé.fr – Service public d’information en santé, Assurance Maladie (Circonstances de découverte, symptômes, diagnostic et évolution de la pré-éclampsie ; Pourquoi être active pendant sa grossesse ?), Santé.fr (contenu fourni par le CNGOF), consultées le 18 octobre 2026.
