Ce qui peut aider
- Garde des selles régulières et molles grâce aux fibres et à une bonne hydratation (voir la fiche Constipation).
- Ne te retiens pas d’aller à la selle et évite les efforts de poussée.
- Préfère marcher ou t’allonger plutôt que rester longtemps debout immobile ou assise.
- Pratique une activité physique régulière, en évitant le vélo et l’équitation.
- Pour ta toilette, utilise de l’eau tiède sans abuser du savon.
- Repère et évite les aliments qui semblent favoriser tes crises.
Quand consulter
- Si tu as des hémorroïdes, parles-en à ton professionnel de santé : des solutions pour les traiter existent. Ne prends pas de traitement sans son avis.
- Une petite boule bleutée au bord de l’anus, souvent très douloureuse (thrombose hémorroïdaire), nécessite de consulter un médecin.
- Consulte ton médecin si les symptômes (douleurs, saignements de sang rouge, démangeaisons) persistent ou reviennent souvent : d’autres maladies de l’anus ou de l’intestin peuvent donner les mêmes symptômes.
Sources : Assurance Maladie (Hémorroïdes : définition, facteurs favorisants et symptômes ; Nausées, vomissements, remontées acides et constipation lors de la grossesse), Santé.fr – Service public d’information en santé, Santé.fr (contenu Manger Bouger – Santé publique France), consultées le 18 octobre 2026.
